Fast Like a Girl Ebook Info-bulle Les e-books sont lisibles sur votre ordinateur ou une liseuse adaptée. Un Guide pour les femmes sur l'utilisation du Power de guérison du jeûne pour brûler les Fat, augmenter l'énergie et Balance les hormones
- en
- livre numérique
- 9781401969936
- 27 décembre 2022
- Adobe ePub
Résumé
**Includes a 30-Day fasting reset that uses the power of your cycle—even if you no longer have one!
A go-to fasting manual created specifically to address women's needs based on their hormones and menstrual cycle by Dr. Mindy Pelz, a well-known expert on women and fasting, whose fast-growing YouTube channel has become the destination for women who want to learn about fasting.**
Are you among the many women who feel unheard and unseen by their doctors and health professionals? Have you become exhausted by the promise of quick-fix diets that only leave you disappointed? Well in Fast Like a Girl, Dr. Mindy helps you to take back control of your health by using the quickest path back to better health—fasting.
While most fasting advice has been a one-size-fits-all approach that leaves women with more questions than answers, in this book Dr. Mindy shares the proven strategies, specific protocols to use if you are trying to overcome a condition, fasting hacks, and tools that she has used to help hundreds of thousands of women thrive with their fasting lifestyles.
Dr. Mindy will teach you:
· the rights steps on how to go from eating all day to intermittent fasting (13-15 hours)
· how to safely fast longer if you choose to do so (15-72 hours)
· how to time fasting according to your menstrual cycle (although if you don’t have a cycle, she has you covered)
· the best foods to break your fast to achieve better metabolic health
This book also includes more than 50 recipes based on the two food plans—ketobiotic and hormone feasting—she created to best support women’s hormones. And, it has recipes specifically created to break a fast such as her Coconut Cacao Chia Pudding.
Inspired by the thousands of women she has worked with who have reclaimed their health with fasting, Dr. Mindy wrote this book because, “once a woman knows how to build a fasting lifestyle around her cycle, she becomes unstoppable.”
Spécifications produit
Contenu
- Langue
- en
- Binding
- livre numérique
- Date de sortie initiale
- 27 décembre 2022
- Format ebook
- Adobe ePub
Personnes impliquées
- Auteur principal
- Dr. Mindy Pelz
- Editeur principal
- Hay House LLC
Options de lecture
- Lisez cet ebook sur
- Ordinateur de bureau (Mac et Windows) | Lecteur électronique Kobo | Android (smartphone et tablette) | iOS (smartphone et tablette) | Windows (smartphone et tablette)
Autres spécifications
- Livre d‘étude
- Non
EAN
- EAN
- 9781401969936
Vous trouverez cet article :
- Catégories
- Langue
- Anglais
- Livre, ebook ou livre audio ?
- Ebook
- Disponibilité
- Disponible à l'adresse suivante
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Négatif, positif, neutre ; quel qu'il soit, nous publions chaque avis. Nous vérifions d'abord s'il répond aux conditions et s'il est authentique. Nous vérifions également qu'il ait été écrit par quelqu'un qui a acheté l'article via bol.com. Le cas échéant, nous le mentionnons. Les contrôles sont automatiques, même si des collaborateurs y jettent parfois manuellement un oeil. Bol.com n'offre pas de paiement pour ces avis. Si un évaluateur a reçu une compensation d'un tiers, cette information est indiquée dans l'évaluation elle-même.
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Traduit automatiquement
Écrit pour Fast Like a Girl
Je suis honoré de parler de ce livre. Il est expliqué exactement quand vous devriez et ne devriez pas jeûner dans votre cycle en tant que femme. En principe, un homme peut toujours jeûner, mais une femme doit le faire avec précaution, sinon vous perturberez votre ovulation ou la production de progestérone, par exemple. Il est également beaucoup plus difficile de suivre si vous ne bougez pas avec votre cycle. Il existe également de nombreux conseils pour les femmes péri- ou ménopausées. L'explication de la durée du jeûne pour l'« autophagie » (nettoyage des vieilles cellules), l'amélioration de votre microbiome intestinal, par exemple après des antibiotiques, ou le renforcement de votre système immunitaire, est également très utile. Je n'ai trouvé nulle part ailleurs des informations aussi précises et claires. Je le recommande chaleureusement. Elle a également des tonnes de vidéos gratuites sur YouTube partageant ses connaissances. La seule chose qu'elle aurait pu omettre était une section de recettes, je peux l'inventer moi-même. Vous lirez également exactement comment manger pour vous préparer au jeûne, soutenir vos hormones et rompre à nouveau le jeûne.
Avez-vous trouvé cet avis utile ?320 -
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positif points
- Informatif
- Applicable en pratique
Écrit pour Fast Like a Girl
Excellent livre contenant de nombreuses informations (scientifiques) sur le jeûne et ses avantages pour votre poids, votre équilibre hormonal et votre santé en général. Également rendu pratique avec des horaires et des explications sur la façon d'appliquer différentes formes de jeûne dans la vie quotidienne. Mais aussi attention à quel aliment est ou n'est pas bon pour vous lorsque vous rompez votre jeûne. Vraiment recommandé.
Avez-vous trouvé cet avis utile ?150 -
Traduit automatiquement
positif points
- Clairement
- clair
négatif points
- Pas
Écrit pour Fast Like a Girl
Aperçu clair de la façon dont vous pouvez obtenir tous les avantages du jeûne intermittent en tant que femme. Recommandé, même si vous suivez ses vidéos YouTube.
Avez-vous trouvé cet avis utile ?90 -
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positif points
- Très bien
Écrit pour Fast Like a Girl
Médecin enthousiaste avec une histoire claire qui permet une perte de poids bien étayée grâce au jeûne intérimaire. Beau noyau « nos ancêtres ne savaient pas quoi ni s'il y aurait de la nourriture ce jour-là. Alors qu'est-ce que tu veux dire, toute cette nourriture à longueur de journée ?
Avez-vous trouvé cet avis utile ?80 -
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Écrit pour Fast Like a Girl
Ce livre est vraiment une lecture incontournable pour toute femme qui souhaite commencer le jeûne intermittent !
Avez-vous trouvé cet avis utile ?71 -
Traduit automatiquement
positif points
- Clairement
- Expériences
- Facile à utiliser
négatif points
- Seulement en anglais
- mais beau défi
Écrit pour Fast Like a Girl
Excellent livre qui parle réellement d'un mode de vie sain, d'hormones et de nutrition. Il ne s’agit pas seulement de jeûner, mais aussi de la façon dont nous en sommes arrivés à ce point. Lumineux et accrocheur ! L'auteur est un médecin très passionné et qui a un grand cœur pour les gens. Ce livre convient donc également aux hommes.
Avez-vous trouvé cet avis utile ?10 -
Traduit automatiquement
négatif points
- Histoire confuse
- conseils compliqués
Le jeûne intermittent est simple et donc facile à entretenir. J'ai pensé qu'il serait intéressant d'en savoir plus sur l'interaction avec les fluctuations hormonales. Mais Mme. Le Dr Mindy parvient à raconter une histoire incompréhensiblement compliquée. Les gens se découragent et abandonnent le jeûne intermittent. Alors que les conseils qu’elle donne sont vraiment nécessaires pour peu de femmes.
Pour la plupart des gens, y compris les femmes, le jeûne intermittent de base (c'est-à-dire seulement 16:8 ou 18:6 ou 20:4 chaque jour) fonctionne très bien. Geen situation compliquée n’est nécessaire.Avez-vous trouvé cet avis utile ?231
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