The Good Gut Luisterboek Tooltip Luisterboeken beluister je met de bol.com Kobo app. Taking Control of Your Weight, Your Mood, and Your Long Term Health
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
- Engels
- Digitaal luisterboek
- 9780698403017
- 21 april 2015
- Speelduur: 08:25:19 minuten
- 400##
Justin Sonnenburg
Samenvatting
A groundbreaking guide to the surprising source of good health
Genetics and lifestyle are thought to be the two most important determinants of good health. But that is not the whole story. We have a second genome, our gut bacteria, that sets the dial on our bodies. Unlike our DNA, we can influence the gut bacteria, or microbiota, to optimize all aspects of our health.
In The Good Gut, noted Stanford researchers Justin and Erica Sonnenburg, who are doing cutting-edge research on the microbiota, investigate how the trillions of microbes that reside in our gastrointestinal tract help define us, affecting everything from our immune response to our weight, allergic reactions, aging and emotions; how they are under threat from the Western diet, our antibiotics, and our sterilized environment; and how we can nurture our individual microbiota.
This is urgent news. The recent change in our gut microbiota is linked to the alarming increase in obesity and autoimmune diseases. Our intestinal microbiota play an important role in the prevalence of predominantly Western afflictions, such as cancer, diabetes, allergies, asthma, autism, and inflammatory bowel diseases. These gut bacteria are facing a mass extinction, and the health consequences are dire. The average American has 1,200 different types of bacteria residing in his or her gut. That may seem like a lot until you consider that the average Amerindian living in the Amazon has 1,600 species and is much less likely to develop Western maladies.
How can we keep our microbiota off the endangered species list? How can we strengthen the community that inhabits our gut and thereby improve our own health?
Your prescription for gut health is unique to you, and it changes as you age. The Good Gut offers a new plan for health that focuses on how to nourish your microbiota, including recipes and a menu plan. Drs. Sonnenburg look at safe alternatives to antibiotics; dietary and lifestyle choices to encourage microbial health; the management of the aging microbiota; and the nourishment of your own individual microbiome.
The proper understanding and care of our gut may be the most important health choice we can make.
Includes a Bonus PDF with recipes.
Tracklist
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- Digitaal luisterboek
- Oorspronkelijke releasedatum
- 21 april 2015
- Speelduur
- 08:25:19
- Ebook Formaat
- 400##
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Justin Sonnenburg
- Tweede Auteur
- Erica Sonnenburg
- Hoofduitgeverij
- Penguin Audio
Overige kenmerken
- Studieboek
- Nee
EAN
- EAN
- 9780698403017
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Boek, ebook of luisterboek?
- Luisterboek
- Taal
- Engels
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Studieboek of algemeen
- Studieboeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Geschreven bij The Good Gut
Kort: onmisbaar voor wie de darmflora (gut microbiome) wil begrijpen. Goed leesbaar en praktisch: een zevendaags menu voor het hele gezin is mee geleverd. Deze tak van wetenschap is no volop in ontwikkeling en de auteurs zitten dicht op het vuur. Zoals wetenschappers betaamt trekken ze geen conclusies die nog niet verantwoord kunnen worden. En toch is er al genoeg bekend om voor je eigen gezondheid praktische keuzes te kunnen maken. Dit boek beschrijft zowel de wetenschappelijke studies als de praktische toepassing daarvan.
Vond je dit een nuttige review?10 -
Positieve punten
- Overzichtelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
- Volledig
- Volledig
Geschreven bij Sonnenburg, J: Good Gut
Een fantastisch boek. Dit zou iedereen moeten lezen als inspiratie voor een gezond leven. Er wordt heel duidelijk een overzicht gegeven waarom we zoveel chronische zieken hebben maar ook handvatten verstrekt voor preventie.
Vond je dit een nuttige review?30
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 17 euro en 99 cent.- Kies uit meer dan 100.000 Nederlands- en Engelstalige luisterboeken
- Download de speciale bol Kobo app
- Luister je boek waar en wanneer je maar wilt – online en offline
- Dag en nacht klantenservice
- Veilig betalen
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.