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Avant d'acheter ce livre, je me suis engagé à arrêter de fumer la semaine prochaine. J'ai une semaine bien remplie devant moi et j'ai trouvé toutes sortes d'excuses pour ne pas arrêter de fumer immédiatement.

Je me souviens de mes arrêts précédents, qui duraient parfois une heure, mais aussi des périodes de plusieurs mois, que j'avais tellement l'air des premières semaines. Symptômes de sevrage, je n'ai pas eu à y penser.

J'avais déjà reçu une partie du contenu et parlé à quelqu'un qui avait cessé d'utiliser ce livre la semaine dernière, alors j'ai pensé que j'aimerais avoir ce livre et le lire la semaine prochaine. Qui sait, cela peut réellement aider. Parce que la motivation était forte, j'ai acheté un livre pour un changement au magasin, au lieu de passer par Bol.com, où je commande habituellement mes livres.

Je viens de terminer le livre en 4 heures et avec grand plaisir j'ai allumé ma dernière cigarette, inhalé deux fois et j'ai pensé que je m'étoufferais dessus. Je n'ai même pas besoin de le fumer.

La grande chose à propos de ce livre est qu'il explique beaucoup pourquoi nous pensons que cesser de fumer est si difficile, pourquoi cela peut l'être, et explique enfin comment le rendre plus facile que de fumer une autre cigarette. poignarder.

C'est un livre très accessible, n'importe qui peut lire le livre et comprendre la théorie. Je crois que si vous prenez le temps de lire le livre (je suis moi-même un lecteur rapide et le livre n'est pas très épais), vous pouvez faire l'un des meilleurs choix de votre vie en une demi-journée.

Arrêter de fumer. Pour de bon. Les médecins devraient simplement donner ce livre si quelqu'un a besoin d'aide pour arrêter de fumer. C'est la meilleure chose qui me soit jamais arrivée concernant la perte de la dépendance au tabagisme.

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J'ai suivi exactement les instructions du livre et je suis un ancien fumeur depuis 5 semaines!
Bien sûr, j'ai souvent eu "Je me sens comme une cigarette", mais en lisant le livre, je pourrais facilement "rejeter" ces rafales et concentrer mes pensées sur autre chose. Maintenant que je quitte, je suis vraiment soulagé!

Ce livre aborde immédiatement tout ce dont vous, en tant que fumeur, avez peur lorsque vous vous arrêtez. Vous êtes assuré d'arrêter avec ce livre. Il vous suffit de suivre exactement les instructions. Après avoir lu 75%, j'avais déjà quelque chose comme ça, j'ai arrêté de fumer. Seulement cela n'est pas autorisé. J'ai donc fumé mes dernières cigarettes avec dégoût et effort. Ensuite, il est conseillé de commencer soudainement à fumer autant que possible, ce que vous, incroyablement mais vrai, n'avez pas envie. J'ai fini le livre le soir et fumé ma dernière cigarette puis je me suis endormi. Je pensais toujours un peu comme un fumeur à partir de ce moment-là, j'ai survécu aux premières heures. Normalement, vous ne fumez pas la nuit non plus. Maintenant je me suis réveillé tôt (quatre heures et demie) et je pensais à ne plus jamais fumer. Je suis allé prendre une douche, m'habiller, manger et surtout ne pas fumer. J'ai lu la dernière liste de contrôle du livre et j'ai fait glisser le livre pour qu'il fonctionne. Au milieu de la journée de travail, j'ai déjà réalisé que lire le livre était la meilleure chose qui me soit jamais arrivée. Pendant le week-end, j'ai relu le livre. Il est recommandé de relire le livre lorsque vous vous êtes arrêté et de le prendre de temps en temps pour la liste de contrôle.

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Après 28 ans, un paquet de tabac à rouler par jour, maintenant sans fumée pendant 5 semaines. Pour tous ceux qui envisagent d'arrêter, mais comme je pensais que cela ne fonctionnerait pas, lisez ce livre. Dès la première page, vous vous sentez capable. Pas pédant ou effrayant, mais permettez-vous de prendre conscience de votre dépendance et surtout de prendre conscience de l'impact que cela a sur votre vie et votre environnement. Ensuite, vous obtenez des outils clairs pour arrêter et ne jamais recommencer. Génial!

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Lisez le livre sur 2 jours et arrêtez de fumer !!

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La célèbre méthode Carr pour arrêter de fumer est connue depuis un certain nombre d'années, et pour de bonnes raisons. Carr a mis au point un moyen clair de rendre l'arrêt du tabac difficile, mais tout simplement logique.

J'ai lu le livre il y a plus de quatre ans, avec succès, car je n'ai pas fumé depuis plus de quatre ans. Malheureusement, en raison de certains stress au début de cette année, j'ai recommencé à fumer en mars. D'abord une cigarette par semaine, mais c'est vite devenu plusieurs par jour.

Évidemment, je n'avais plus moi-même le livre dans le placard, car je l'ai prêté à un ami qui a maintenant aussi réussi à arrêter de fumer et a également prêté à nouveau le livre, etc. (donc mes livres disparaissent).

Quoi qu'il en soit, pour le prix de ce livre, vous n'achetez même pas trois paquets de cigarettes et vous pouvez les ressortir car cela fonctionne; comptez vos gains! Il y a quatre ans, je suis passé d'un fumeur à la chaîne à plein temps à un non-fumeur, juste de la dinde froide d'un moment à l'autre.

Dans Arrêter de fumer, la manière ingénieuse dont la nicotine rend et maintient une personne dépendante est clairement expliquée. Cela vous donne un aperçu de votre propre comportement (tabagique) et vous arrêterez, pour ainsi dire, automatiquement.

Le livre est composé de chapitres courts, souvent particulièrement humoristiques et regorge d'anecdotes du propre passé de Carr, entièrement consacrées au tabagisme et à l'arrêt condamné.

En lisant, vous pouvez continuer à souffler, tout dépend de vous, mais croyez-moi: en lisant, l'envie de fumer disparaîtra complètement.

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un très bon livre, je faisais partie du noyau dur des fumeurs, ma devise était "arrête, jamais, je l'aime et je ne m'arrête pour personne, jusqu'à ce que quelqu'un me mette au défi de lire le livre et de voir ce que cela signifie me ferait du bien, et j'ai pensé oui oui a me persuader d'arrêter de fumer, je l'ai vraiment fait, et j'ai commencé à le lire et cela a vraiment changé ma façon de penser, pourquoi êtes-vous là a commencé ce que vous faites, et donc oui, cela a très bien fonctionné et n'a pas fumé depuis 6 ans maintenant et je suis très reconnaissant au livre pour cela, alors oui, cela fonctionne vraiment.
n'hésitez pas, lisez-le!
bonne chance!

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Quel bon livre c'est! Je peux le recommander à tout le monde.
Vous devez y être ouvert ou cela ne fonctionnera pas.

Cela change votre façon de penser le tabagisme.
J'ai déjà arrêté de fumer depuis 11 mois grâce à ce livre, mon frère l'a aussi lu et arrêté 10 mois. Nous avons tous les deux fumé pendant 15 ans, un paquet par jour.

Grâce à ce livre j'ai économisé 1800 euros que j'aurais fumé différemment, soit 6500 cigarettes! Très heureux que je me débarrasse de ce passe-temps coûteux et malsain.

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J'ai arrêté de fumer grâce à ce livre depuis le 6 mars 2010 après 8 ans de tabagisme.
Pas une seule cigarette n'a été touchée à ce jour.

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Pendant 13 ans sans cigarette (35 mégots par jour), sans effort. Lisez simplement ce livre!
Aucun symptôme de sevrage. Levez-vous heureux tous les jours sans tousser. Économisez des milliers d'euros en investissant quelques dizaines dans un livre amusant et divertissant.