Exercise Technique Manual for Resistance Training Ebook Info-bulle Les e-books sont lisibles sur votre ordinateur ou une liseuse adaptée.
- en
- livre numérique
- 9781492597001
- 19 novembre 2021
- Adobe ePub
Résumé
Created by the National Strength and Conditioning Association (NSCA), Exercise Technique Manual for Resistance Training, Fourth Edition With HKPropel Online Video, is a practical resource for current and aspiring strength and conditioning professionals and personal trainers. With unmatched visual demonstration of a variety of free weight and machine exercises, the text is a valuable tool for those preparing for an NSCA certification exam and for others who design programs for athletes and clients of all ages and fitness levels.
This updated reference is the most comprehensive collection of resistance training technique available. The revised fourth edition contains the following:
- An additional 30 exercises that expand the coverage to 100 total exercises, each with a step-by-step checklist that teaches safe and effective exercise technique
- Two or more full-color photos of each resistance training exercise that distinctly show correct technique
- Online video clips for each resistance training exercise that demonstrate proper technique in action and highlight common errors
Exercise Technique Manual for Resistance Training, Fourth Edition With HKPropel Online Video, is organized by body region, with parts I through IV covering total body, lower body, upper body, and anatomical core exercises. Part V highlights exercises using alternative modes and nontraditional implements. Every chapter contains a table that describes each exercise’s concentric action, predominant muscle groups, and muscles involved, enabling readers to understand the impact of the exercises on each body region. To reinforce fundamental techniques, the text includes guidelines related to general safety, tips for breathing and spotting, preparatory body position, and weight belt recommendations.
Exercises are explained through sequential instructions and photos to ensure that readers will learn the safest and most effective technique. Accompanying checklists identify the correct grip, stance, body position, and range of motion for each exercise. Online videos demonstrate proper technique as well as common errors so that users can recognize incorrect techniques and make appropriate adjustments.
With 100 resistance training exercises and online video demonstrations, Exercise Technique Manual for Resistance Training is the most authoritative and current resource in teaching safe and effective resistance exercise technique.
Note: A code for accessing online videos is not included with this ebook but may be purchased separately.
Spécifications produit
Contenu
- Langue
- en
- Binding
- livre numérique
- Date de sortie initiale
- 19 novembre 2021
- Format ebook
- Adobe ePub
- Illustrations
- Non
Personnes impliquées
- Auteur principal
- Nsca Certification Commission
- Rédacteur en chef
- The National Strength and Conditioning Association
- Editeur principal
- Human Kinetics
Options de lecture
- Lisez cet ebook sur
- Ordinateur de bureau (Mac et Windows) | Lecteur électronique Kobo | Android (smartphone et tablette) | iOS (smartphone et tablette) | Windows (smartphone et tablette)
Autres spécifications
- Livre d‘étude
- Non
- Édition
- 4
EAN
- EAN
- 9781492597001
Vous trouverez cet article :
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- Disponibilité
- Disponible à l'adresse suivante
- Langue
- Anglais
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- Ebook
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positif points
- Richement illustré
- Pratique
- Explication claire
Écrit pour Exercise Technique Manual for Resistance Training
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